مقدمه
هوش مصنوعی به سرعت در حال تغییر تمامی کارهای روزمره ما است. ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست! هوش مصنوعی کاربردهای زیادی در این حوزه دارد. از ارزیابی و بهبود تمرین و تجزیه و تحلیل فیلم بازی‌ها تا شناسایی نقاط قوت و ضعف ورزشکاران، همگی از کاربردهای هوش مصنوعی ورزشی است. هوش مصنوعی در ورزش‌های مختلف از جمله فوتبال، بسکتبال و هاکی نیز استفاده می‌شود. مربیان با این تکنولوژی می‌توانند عوامل روانی، فیزیولوژیکی و محیطی موثر در موفقیت یک ورزشکار را بهتر درک کنند. علاوه بر این، افراد می‌توانند از ابزارهای برنامه ورزشی با هوش مصنوعی استفاده کنند و بر اساس سن، نوع ورزش، سبک بازی و ویژگی‌های فیزیکی خود برنامه تمرینی مناسب بگیرند.
در این مطلب به معرفی ابزارها و سایت‌هایی برای هوش مصنوعی ورزشی می‌پردازیم؛ با ما همراه باشید.
برنامه ورزشی با هوش مصنوعی
هوش مصنوعی می‌تواند در طراحی برنامه‌های تمرینی نقش مهمی ایفا کند. با استفاده از الگوریتم‌ها و مدل‌های هوش مصنوعی، به صورت دقیق و سفارشی برنامه‌های تمرینی را برای هر فرد طراحی می‌شوند. این برنامه‌ها با توجه به ویژگی‌های فردی مانند سن، جنسیت، وزن، قد، سطح فعالیت و هدف تمرین تنظیم می‌شوند.
با تجزیه و تحلیل داده‌های فرد، مانند عملکرد در تمرینات گذشته، تراکم قلبی، وضعیت فیزیکی و میزان استقامت، الگوریتم‌های هوش مصنوعی را برای تنظیم برنامه‌های تمرینی بهینه به کار می‌روند. این برنامه‌ها به طور مداوم با تغییرات در عملکرد و پیشرفت فرد هماهنگ می‌شوند تا برنامه‌ای بهینه و مطابق با نیازهای فرد فراهم شود.
به این ترتیب، هوش مصنوعی به صورت شخصی و با استفاده از داده‌های دقیق هر فرد، بهترین برنامه‌های تمرینی را ارائه می‌دهد.
سایت‌های برنامه بدنسازی
بدنسازی و ورزش‌های مرتبط با آن، دارای چالش‌ها و اصولی هستند که اگر به آن‌ها توجه نداشته باشید، احتمال موفقیت‌تان تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند! در این شرایط، پیروی از یک برنامه مشخص، اهمیت زیادی دارد. در ادامه به معرفی 7 سایت هوش مصنوعی بدنسازی می‌پردازیم:
تونال (Tonal)
بسیاری از کاربران، این سایت را به عنوان یک سیستم بدنسازی خانگی می‌شناسند. تونال به شما برنامه‌های تمرینی مختلفی را، با توجه به سطحی که دارید، ارائه می‌دهد.
شما می‌توانید در سایت Tonal، درجه سختی برنامه و تمرینات را کاهش یا افزایش دهید. تونال از سنسورهایی هم برای بررسی حرکات شما استفاده می‌کند که بسیار جالب و کاربردی است.
این سایت با استفاده از دستگاه‌های هوشمند و برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده، به کاربران کمک می‌کند تا بهترین نتایج را دریافت کنند.
هوش مصنوعی ورزشی آتلین ایکس (Athlean-X)
آتلین ایکس، سایت دیگر برای ارائه‌ی برنامه ورزشی با هوش مصنوعی است؛ که توسط براندون مک‌کال (بازیکن بسکتبال اهل ایالات متحده آمریکا) طراحی‌شده است. ارائه برنامه‌های تمرینی آن بر عهده هوش مصنوعی است. شما می‌توانید باتوجه به شرایط بدنی خود، از این سایت برنامه ورزشی بدنسازی دریافت کنید.
در آتلین ایکس اهداف خود از بدنسازی، سطح بدن و حتی سابقه‌های آسیب‌دیدگی را مشخص می‌کنید و طبق آن، بهترین برنامه‌های تمرینی به شما ارائه می‌شود. علاوه بر این موارد، شما می‌توانید ویدیوهای آموزشی مختلف در حوزه بدنسازی و فیتنس را مشاهده کنید.
بیشتر بدانید: تاثیرات هوش مصنوعی در ورزش
FitnessAI
فیتنس ای آی، برای هر کاربر برنامه‌ی سفارشی ایجاد می‌کند. این برنامه هوش مصنوعی به عنوان یک اپ اختصاصی برای باشگاه شروع به کار کرد، اما اخیراً با ایجاد تغییراتی، برای تناسب اندام در خانه نیز استفاده می‌شود. FitnessAI ست‌های وزنه‌برداری، تکرارها و میزان وزنه‌ها را برای هر تمرین مشخص و کاربران را وادار می‌کند تا عضلات خود را به طور موثر افزایش دهند. این ابزار از ابزارهای رایگان هوش مصنوعی برای بدنسازی است.
در ساخت این برنامه، از یادگیری ماشین (ML) استفاده شده است.
بیشتر بخوانید: یادگیری ماشین و هوش مصنوعی!
فریلتیکس (Freeletics)
فریلتیکس هم یک سایت هوش مصنوعی بدنسازی است که به راحتی می‌توانید از آن استفاده کنید؛ این برنامه برای تمام افراد ورزشکار و بدنساز از مبتدی تا حرفه‌ای ساخته شده است.
افراد در این برنامه می‌توانند بدون رها کردن کارهای روزانه خود، برنامه تناسب اندام با کمک هوش مصنوعی دریافت کنند. در این برنامه بیش از 3.5 میلیون گزینه منحصر به فرد برای ساخت یک تمرین به کار گرفته شده است.
علاوه بر آموزش ورزش، Freeletics یک انجمن داخلی دارد که در آن اعضا می‌توانند تجربیات خود را به اشتراک، یکدیگر را تشویق و روحیه خود را تقویت کنند.
متاسفانه در نسخه رایگان Freeletics دریافت برنامه‌های تخصصی و شخصی‌سازی‌شده وجود ندارد! تنها راه چاره برای استفاده از این ویژگی، خرید اشتراک پرمیوم است. البته در نسخه رایگان هم امکانات نسبتا زیادی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
برنامه بدنسازی سنتر (Cnetr)
سنتر از دیگر سایت و اپلیکیشن‌هایی است که در حوزه بدنسازی و ورزش فعالیت می‌کند. Centr توسط کریس همسورث بازیگر مشهور هالیوودی طراحی شده‌است؛ جالب است بدانید که همسورث از بدنی به شدت ورزیده و حرفه‌ای برخوردار است! این سایت هم مانند آتلین ایکس از AI برای ارائه برنامه تمرینی بهره گرفته است.
علاوه بر این سنتر، قابلیت ارائه برنامه‌های ورزشی شخصی‌سازی شده را هم دارد. شما می‌توانید برای یوگا یا ورزش‌هایی مانند بوکس از سنتر برنامه تمرینی دریافت کنید.
Centr از دو نسخه رایگان و پرمیوم برخوردار است؛ نسخه رایگان قابلیت و امکانات کمتر و محدودتری نسبت به نسخه پرمیوم دارد!
Cure.fit
این برنامه، در حال حاضر محبوب‌ترین اپ سلامت و تناسب اندام در هند به شمار می‌رود! طراحان این اپلیکیشن به شدت به داده‌های بزرگ و هوش مصنوعی برای بهبود تجربه و رشد کاربر متکی هستند و از آن برای ساخت برنامه‌های ورزشی استفاده می‌کنند.
پشتیبان Cure.fit مجموعه‌ای پیچیده، از بیش از 100 زیرسیستم یا «سرویس‌های کوچک» است که هر کدام برای رسیدگی به یک مشکل خاص طراحی شده‌اند. آن‌ها در طول زمان با مدل‌های قدرتمند یادگیری ماشین، بر روی «میلیاردها نقطه داده» آموزش و بهبود می‌یابند.
Fitbod
فیت‌بادبرای کاربران خود، رژیم‌های سفارشی ایجاد می‌کند. این رژیم‌ها بر اساس اهداف کاربر نوشته می‌شوند. با تغییر مقدار تمرین بسته‌به تمرینات قبلی و با استفاده از الگوریتم‌های متعدد، نحوه‌ی رسیدن به هدف کاربر را طراحی می‌کند.
این نرم افزار یک برنامه سفارشی بر اساس اهداف ورزشی، تجربه، تیپ بدنی و تجهیزات در دسترس کاربران ارائه می‌دهد. این برنامه همچنین تمرینات متنوع، ست‌ها، تکرارها و وزنه‌های مناسب را دقیقا مانند یک مربی شخصی، مشخص می‌کند. بنابراین دقیقا می‌دانید هنگام رفتن به باشگاه باید چه کاری را انجام دهید!
سایر ابزارهای ورزشی هوش مصنوعی
ابزارها و دیگر سایت‌های هوش مصنوعی ورزشی شامل موارد زیر است:
- Vi.trainer
- Nike Training Club
- Gymfitty
- Tempo
- AI Trainer
اپلیکیشن‌های ارائه برنامه ورزشی با هوش مصنوعی
- MyFitnessPal : محبوب‌ترین اپلیکیشن رژیم غذایی در سراسر دنیا، برای مدیریت رژیم غذایی خود و کنترل کالری مصرفی.
- Lifesum: کمک به تلفیق رژیم غذایی با عادت‌های سالم. این اپلیکیشن به کاربران کمک می‌کنه تا با انتخاب‌های غذایی سالم، به اهداف تناسب اندام و سلامتی خودشون برسن.
- اپلیکیشن ایرانی کرفس: این نرم‌افزار محلی، به کاربران کمک می‌کند تا رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود را مدیریت کنند.
- نرم‌افزار مانکن: اپلیکیشنی ایرانی، که به کاربران کمک می‌کند تا با استفاده از هوش مصنوعی، برنامه‌های تمرینی و رژیم غذایی مناسبی را برای خود طراحی کنند.
- Lose It: ابزاری کاربردی برای کاهش وزن.
آینده‌ی تمرین و تغذیه با هوش مصنوعی
هوش مصنوعی احتمالاً در آینده‌ی ورزش، تمرین و تغذیه نقش مهمی خواهد داشت. با پیشرفت فناوری و الگوریتم‌های هوش مصنوعی، انتظار می‌رود که برنامه‌های تمرینی و رژیم‌های غذایی به شکلی دقیق‌تر و شخص‌سازی شده‌تر ارائه شوند. این برنامه‌ها قادر خواهند بود تا با توجه به داده‌های شخصی هر فرد، نیازهای ورزشی و تغذیه‌ای او را تعیین و به بهترین شکل به ما کمک کنند.
علاوه بر این، هوش مصنوعی در رصد و پیگیری پیشرفت‌های فرد در زمینه‌ی تمرین و تغذیه کمک می‌کند و اطلاعات مفیدی برای بهبود عملکرد و تنظیم برنامه‌ها ارائهمی‌دهد. با بهره‌گیری از الگوریتم‌های پیشرفته، انتظار می‌رود هوش مصنوعی بتواند به طور همیشگی و به شکلی هوشمندانه در بهبود و توسعه‌ی تمرین و تغذیه‌ی ما کمک و از نقاط ضعف موجود در روش‌های سنتی پیشی بگیرد. به این ترتیب، آینده‌ی تمرین و تغذیه، با هوش مصنوعی بهبود و موثرتر خواهد بود.
اخبار فناوری‌های جدید و هوش مصنوعی
سایت ایرانتک، یکی از شرکت‌های معتبر و باسابقه در زمینه‌ی هوش مصنوعی و فناوری‌های وابسته به آن است. در صورتی که به این فناوری‌ها علاقمند هستید، کافی است با مراجعه به سایت این شرکت در قسمت اخبار و مقالات، به جدیدترین اطلاعات دسترسی پیدا کنید.
سخن پایانی
در این مطلب به بررسی سایت‌ها و ابزارهای ارائه دهنده‌ی برنامه ورزشی با هوش مصنوعی پرداختیم و بهترین آن‌ها را معرفی کردیم. با استفاده از سایت‌های معرفی‌شده، می‌توانید برنامه‌های تمرینی مختلف را دریافت و مطابق با آن‌ها بدن ورزیده‌ای داشته باشید. امید است این مطلب برای شما مفید واقع شود. شما عزیزان می‌توانید سوالات، پیشنهادات و انتقادات خود را در قسمت دیدگاه‌های سایت، در میان بگذارید، تا کارشناسان ما در اسرع وقت به شما پاسخ دهند.
سوالات متداول
سایت هوش مصنوعی بدنسازی چیست و چه کاربردی دارد؟
سایت‌های هوش مصنوعی بدنسازی از الگوریتم‌های هوش مصنوعی برای طراحی برنامه‌های تمرینی شخصی استفاده می‌کنند. این سایت‌ها با جمع‌آوری داده‌های شما، برنامه‌های ورزشی دقیق، متناسب با نیازهای شما ارائه می‌دهند.
ساخت عکس بدنسازی با هوش مصنوعی چگونه انجام می‌شود؟
برای ساخت عکس بدنسازی با هوش مصنوعی، می‌توانید از ابزارها و سایت‌های هوش مصنوعی، برای ادیت و تولید عکس استفاده کنید. این برنامه‌ها با استفاده از الگوریتم‌های هوش مصنوعی می‌توانند عکس‌های شما رو بهبود دهند یا در آن‌ها تغییراتی ایجاد کنند.
کدام سایت‌ها برنامه‌ی بدنسازی رایگان ارائه می‌دهند؟
سایت‌هایی مثل Freeletics و Fitness Ai برنامه‌های بدنسازی رایگان دارند.
دانلود برنامه هوش مصنوعی بدنسازی
برای دانلود برنامه‌های هوش مصنوعی بدنسازی، می‌توانید به فروشگاه‌‌هایی مانند گوگل پلی یا اپ استور مراجعه و با جستجوی نام برنامه، آن را دانلود و نصب کنید.